更年期の不調のおはなし
日に日に寒さが増してきてますね(>_<)
更年期障害の症状も自律神経を介して現れるので、気候の変化によって症状が悪くなる場合には、「気候のせい??」という視点で対処すると体調の改善が見込めることがあります。
「冷え性」の方では寒さが症状を出しやすくなる場合もあるので注意が必要です。
まずはどのタイミングで症状が出るのかを把握することで、いつ調子が悪くなるのかわからない不安をなくしましょう。
基本は日々の生活、食事や睡眠、運動等の養生ですが、自律神経のバランスを整えるという観点から、漢方薬や鍼灸治療をお勧めしています。
自律神経を整えて、症状が気象変化に左右されない身体のリズムを作りましょう!
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